Méditation guidée pour cultiver l'amour de soi et la compassion | Relaxation profonde 40 min
Dans cette méditation de bienveillance (Metta), laissez-vous guider à travers un voyage intérieur qui transforme votre relation à vous-même et aux autres.
 
Au programme :
Des intentions bienveillantes envers vous-même
L'extension de cet amour vers vos proches, les inconnus, et même les personnes difficiles
Une connexion à tous les êtres vivants
 
Cette pratique ancestrale, aussi appelée Loving-Kindness ou Metta, développe naturellement la compassion, l'acceptation inconditionnelle et la paix intérieure.
 
🎧 À écouter dans un endroit calme, assis ou allongé avec un casque audio ou des écouteurs pour une expérience plus immersive.
 
Je vous souhaite un excellent voyage au plus profond de vous-même... ✨🙏🏻✨
 
Yahn-Loù Renard
 
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