🌙 SIESTE MÉDITATIVE GUIDÉE - 20 MINUTES POUR SE RESSOURCER PROFONDÉMENT
Offrez-vous une pause régénératrice avec cette séance de sieste méditative guidée de 20 minutes. Parfaite pour récupérer en milieu de journée ou se détendre après une période stressante.
 
✨ BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE :
• Réduction du stress et de l'anxiété
• Recharge énergétique naturelle
• Amélioration de la concentration
• Meilleur sommeil nocturne
• Harmonisation du système nerveux
 
À PRATIQUER :
• En cas de fatigue ou de stress
• Pour une pause déjeuner ressourçante
• Avant une activité importante
• Chaque fois que vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même
 
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